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亚博游戏娱乐平台: 爱美的女人隔三差五都喝它 滋润肌肤好气色 比喝燕窝都强

文章来源: 亚博游戏娱乐平台发布时间:2021-11-20 00:32
本文摘要:秋冬交替之际,也是人体反抗力最为单薄的时候,科学的养生和饮食是少生病的关键。现在今世人的事情压力很大,早出晚归的生活和不纪律的饮食和作息,早已经让人疲惫不堪,你已经多久没有好好吃一顿早餐了?早上是一天的开始,早餐也是最重要的,用热气腾腾的早餐来打开你的味蕾,让你一秒回血,精神百倍。对于爱美的朋侪来说,秋季干燥,吃点滋润养血的食材,不仅好气色吃出来,还能滋润肌肤,一举两得。下面分享一道红豆山药粥的食谱给大家,不管什么年事段喝起来都很好,滋润肌肤好气色,比喝燕窝都强。

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红豆山药粥配料:红豆50克、铁棍山药两根、黑豆50克、黑米50克、大米50克、糯米50克 烹饪步骤:1.所有质料备好! 2.山药带上一次性手套去皮切块,放入水里,水里放几滴白醋防止变黑! 3.所有豆类与黑米清水泡至一宿! 4.所有质料投洗洁净放入电锅里! 5.水倒入锅的三分之二! 6.拧到煲粥功效约莫四十分钟,没气之后再开盖! 7.一碗香喷喷的粥就熬好了!直接享用配以蜂蜜享用都可以! 大家喜欢这个食谱吗?接待点赞、评论转发关注香哈菜谱,学更多美食做法。


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